רונן דנציגר
מטפל CBT בתל אביב ממוקד ACT
מרגישים טוב:
טיפול בשיטות CBT – צרו קשר עכשיו
שיחת ייעוץ והתאמה טלפונית חינם!
מלאו את פרטיכם ומטפל 'מרגישים טוב' יחזור אליכם בהקדם
נעים להכיר, אני רונן דנציגר. אני מאמין שבריאות נפשית היא לא מצב סטטי של "היעדר בעיות", אלא יכולת דינמית לפתח גמישות פסיכולוגית. המטרה שלי היא לעזור לכם לחזור לחיים מלאים ובעלי ערך, גם כשהגלים הרגשיים מאיימים להציף.
בקליניקה שלי בתל אביב ובטיפולים מרחוק (Zoom), אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי עמוקים, תוך שילוב כלים פרקטיים מעולמות ה-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) וה-ACT (תרפיית קבלה ומחויבות).
הגישה הטיפולית של רונן דנציגר: חיווט מחדש של המוח (NeuroFlex ACT)
העבודה הטיפולית שלי נשענת על גישת ה-PBT (טיפול מבוסס תהליך). במקום "להדביק" אבחנות נוקשות, אנחנו צוללים להבנת התהליכים הביולוגיים והפסיכולוגיים שמנהלים אתכם.
פיתחתי את מודל ה-NeuroFlex ACT – מסגרת עבודה יישומית שנועדה לעזור לכם להבין לא רק "מה" קורה לכם, אלא את ה-"איך" וה-"למה" הביולוגי. המטרה היא לרתום את עקרון הנוירופלסטיות – היכולת המופלאה של המוח להשתנות – כדי לשבור לולאות של חרדה, דחיינות ותקיעות, ולבנות חוסן רגשי (Recoverability) שמאפשר התאוששות מהירה ממשברים.
באילו תחומים אני יכול לסייע לך?
- שבירת "לולאות" של חרדה ו-OCD: שימוש בדיפוזיה קוגניטיבית לשינוי היחס עם מחשבות טורדניות.
- התאוששות משחיקה רגשית: בניית גבולות בריאים ויציאה מדפוסי ריצוי (People-Pleasing).
- טיפול ממוקד טראומה (TF-ACT): עיבוד חוויות עבר וייצוב מערכת העצבים בסביבה בטוחה.
- ליווי אנשים נוירו-דיברגנטיים (ADHD, ASD): התאמת הכלים הטיפוליים למבנה הנוירולוגי הייחודי שלכם.
יזמות וקהילה: מיזם "מרגישים טוב"
כחלק מהחזון שלי להנגיש כלים טיפוליים איכותיים לציבור הרחב, יזמתי והקמתי את פרויקט "מרגישים טוב" (feelinggood.co.il). הפלטפורמה נועדה לרכז ידע וכלים מעולמות ה-CBT וה-ACT עבור כל מי שמבקש לשפר את רווחתו הנפשית.
חשוב לי לציין: למרות שאני עומד מאחורי היוזמה ומוביל את התכנים באתר, אינני מקבל מטופלים במסגרת המיזם עצמו. עבודתי הטיפולית הפרטנית מתבצעת באופן פרטי בקליניקה שלי בתל אביב או במפגשי וידאו (Zoom).
ניסיון והכשרה
- המכללה האקדמית לוינסקי-וינגייט בטיפול LI-CBT.
- הכשרות מתקדמות ב-ACT, TF-ACT ו-FACT.
- למידה ישירה ממובילי הגישה בעולם (כדוגמת ד"ר ראס האריס).
- מחברם של 8 ספרים בסדרת המדריכים המקצועית The Therapist's Handbook.
שאלות נפוצות (FAQ)
מהו מודל NeuroFlex ACT שפיתח רונן דנציגר?
מודל NeuroFlex ACT הוא מסגרת עבודה של גישה טיפולית המשלבת בין עקרונות תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) לבין הבנת הנוירופלסטיות של המוח. המודל מתמקד בזיהוי "לולאות" התנהגותיות ותקיעות נוירולוגית, ומתן כלים מעשיים לחיווט מחדש של המערכת הרגשית לבניית חוסן.
האם רונן דנציגר מטפל בחרדה ודיכאון?
כן. רונן דנציגר מתמחה בטיפול בחרדה, OCD, דיכאון ושחיקה רגשית בגישות מבוססות מחקר (CBT ו-ACT). הטיפול מתמקד בשיפור הגמישות הפסיכולוגית וביכולת ההתאוששות (Recoverability) ממשברי חיים.
איפה נמצאת הקליניקה של רונן דנציגר?
הקליניקה של רונן דנציגר ממוקמת בתל אביב. בנוסף, ניתן לקיים פגישות טיפוליות מרחוק באמצעות ה-Zoom, המאפשרות נגישות מלאה למטופלים מכל רחבי הארץ והעולם.
אילו ספרים כתב רונן דנציגר? רונן דנציגר חיבר 8 ספרים מקצועיים בסדרה "The Therapist's Handbook". הספרים מונגשים הן לאנשי מקצוע והן לקהל הרחב, ומציעים פרוטוקולים טיפוליים וכלים מעשיים להתמודדות עם מגוון קשיים רגשיים בגישות ה-CBT וה-ACT.
ליצירת קשר ותיאום פגישה עם רונן דנציגר: טלפון/ווטסאפ: 052-2325511 | לאתר הבית והעמקה במודל: licbt.co.il neuroflexact.com | לסדרת הספרים באמזון: The Therapist's Handbook
איך אנו שומרים על איכות הטיפול למרות המחיר הזול?
אנחנו ב'מרגישים טוב' מאמינים שכל אחד צריך גישה לטיפול נפשי איכותי. לכן, אנחנו מתבססים על מודל מצליח שפותח בבריטניה, ה-IAPT (Improving Access to Psychological Therapies). מודל זה, המאושר על ידי גופים מובילים כמו NICE (המכון הלאומי למצוינות קלינית) ו-BPS (האגודה הפסיכולוגית הבריטית), הוכיח את יעילותו בטיפול במאות אלפי אנשים.
אנחנו התאמנו את המודל הזה לצרכים הישראליים, תוך שמירה על הסטנדרטים הגבוהים של המקצועיות והאיכות. מטפלינו, המוסמכים ב-LI CBT, יעזרו לך באופן אישי לזהות את המחשבות וההתנהגויות שגורמות לך מצוקה, ולפתח כלים חדשים להתמודדות.
מה תוכל להשיג בטיפול CBT?
- הפחתה משמעותית בחרדה, דיכאון, מתח ורגשות שליליים אחרים.
- שיפור ביחסים עם עצמך ואחרים.
- עלייה בביטחון העצמי והערכה עצמית.
- פיתוח מיומנויות להתמודדות עם אתגרים יומיומיים, כמו קבלת החלטות, ניהול זמן ופתרון בעיות.
- חזרה לתחושת שמחה והנאה מהחיים.
האם אתה מתמודד עם:
- חרדה או חרדה חברתית? טיפול CBT יכול לעזור לך לפתח כלים להתמודד עם מצבים חברתיים ולהפחית את החרדה.
- דיכאון? CBT יכול לסייע לך לזהות את המחשבות השליליות שמגבילות אותך ולהחליף אותן במחשבות מאוזנות יותר, ולהחזיר לך את האנרגיה והמוטיבציה.
- תחושת תקיעות? CBT יכול לסייע לך להגדיר מטרות חדשות ולפעול כדי להגיע אליהן.
- קושי בניהול רגשות? CBT יכול ללמד אותך כיצד לזהות ולנהל רגשות קשים כמו כעס, תסכול ועצב.
הטיפול מותאם אישית לצרכים שלכם, ואתם תהיו שותפים פעילים בתהליך. אנחנו מאמינים שכל אחד יכול לשפר את איכות חייו, וטיפול CBT הוא צעד חשוב בכיוון הזה.
הצטרפו אלינו והתחלו את המסע שלכם לשיפור הבריאות הנפשית.
קבעו פגישה ראשונה ללא התחייבות
שיחת ייעוץ והתאמה חינם!
צרו קשר
מלאו את פרטיכם ומטפל 'מרגישים טוב' יחזור אליכם לשיחת ייעוץ טלפונית חינם!
פנייה לאתגרים מורכבים: OCD, השפעות של טראומה ומצבים ממוקדים מחוץ למסגרת פרוייקט מרגישים טוב
פרויקט "מרגישים טוב" נועד לספק מענה קצר וממוקד לקשיים רגשיים נפוצים, כגון חרדה כללית, דיכאון קל עד בינוני, דפוסי חשיבה שליליים וקשיי התמודדות יומיומיים. הפרויקט אינו מיועד למצבים הדורשים התערבות CBT מעמיקה וממושכת.
אם אתם מתמודדים עם אתגרים מורכבים יותר, דוגמת הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), השפעות של טראומה – ניתן לפנות אליי, רונן דנציגר, לטיפול פרטני ומעמיק מחוץ למסגרת הפרויקט.
עלות פגישה פרטית: 500 ₪ (50 דקות).